Im Kloster ist es einfach, den Alltag hinter sich zu lassen, zur Ruhe zu kommen und in seinen eigenen Rhythmus zu finden. Ich begleite Sie auf diesem Weg durch Angebote zur Achtsamkeit, Meditation und Yoga. Klostergarten und Wennigser Wald laden zum Verweilen und Auftanken ebenso ein wie der Meditationsraum mit Blick auf den herrlich stillen Innenhof des Klosters.  Bei Bedarf gibt es die Möglichkeit zum Klären eigener Themen an Tag 2 bis 4 Einzelcoachingsequenzen mit mir außerhalb der Gruppenzeiten zu nutzen . Im kommenden Jahr werden wir von Mi, 20.9. bis So, 24.9.2023 als kleine Gruppe Gast sein im Kloster…

Angebote zur Entspannung und Stressbewältigung in Unternehmen In Kooperation mit verschiedenen Krankenkassen biete ich in Unternehmen Workshops zur Förderung von Stressbewältigungskompetenzen und Entspannungsfähigkeit im Raum Hannover-Hameln-Rinteln-Hildesheim-Wunstorf an. Mitarbeitenden wird dadurch ermöglicht, sensibler auf ihre individuellen Stresssignale zu achten und für ihr Wohlbefinden zu sorgen - etwa durch aktiv gestaltete Minipausen, die die Leistungsfähigkeit wieder herstellen. Oft fehlt Wissen über die Zusammenhänge zwischen Alltagsanforderungen, Stressbelastungen und effektiven Wegen der Regeneration. An solchen Themen setzen daher die Workshops an. Mit zum Programm gehören praktische Übungen zum Entspannen, z.B. über den Atem oder das Erkennen und Lösen von mentalen Stressverstärkern. Mehr als zwei…