Möchtest Du Dich wieder voller Energie fühlen und die Herausforderungen des Alltags leichter meistern? In einem Mini-Workshop am Samstag, den 22. Februar 2025, bekommst Du praxisnahe Tipps und Tools an die Hand, die Dir helfen können, Stress abzubauen, Energie aufzutanken und Dein Wohlbefinden zu steigern.
Für wen ist dieser Workshop gedacht?
Dieser Workshop richtet sich an alle zwischen 25 und 45 Jahren, die im Beruf, Studium, Familienleben oder bei anderen Verpflichtungen oft an ihre Grenzen kommen. Egal ob Du sportlich aktiv bist oder nicht – die Inhalte sind leicht zugänglich und passen in jeden Alltag.
Was erwartet Dich?
- Kurzweiliger Vortrag: Entdecke die wichtigsten Energie-Stellschrauben und erlebe Aha-Momente, die Deine Sicht auf den Alltag verändern können.
- Einfache Basics fürs Wohlbefinden: Praktische Tipps, die Du ohne großen Aufwand in Dein Leben integrieren kannst.
- Mini-Mobility-Training: Mit je 5x 3-Minuten-Übungen Deinen Körper mobilisieren und Verspannungen lösen.
- Calm Down: Effektive Mini-Entspannungsübungen für zwischendurch, um Stress abzubauen.
- Augenyoga, Klopftechniken und Ohrmassage: Natürliche Methoden, die gegen Kopfdruck, Ängste und Erschöpfung helfen können.
- Energizer-Nahrung: Erhalte Tipps zu Lebensmitteln, die schnell und nachhaltig neue Energie liefern – von bewährten Klassikern bis hin zu ausgewählten Nahrungsergänzungsmitteln.
- Mental Health statt Mental Load: Mit bewährten Coaching-Techniken und Meditation Deinen Kopf frei bekommen und mentale Balance finden.
Warum solltest Du teilnehmen?
In einer Welt, die uns oft an unsere Grenzen bringt, kann dieser Workshop Dir helfen, neue Wege zu finden, mit Stress umzugehen und Dein Energielevel nachhaltig zu steigern. Du kannst praktische Übungen und Strategien kennenlernen, die Dich in Deinem Alltag unterstützen.
Details zum Workshop:
- Datum: Samstag, 22. Februar 2025
- Zeit:00 bis 16.00 Uhr
- Ort: TuS-Heim, Jugendraum, Rudolf-Harbig-Str. 2, 31515 Wunstorf
- Kosten: € 25 (Mitglieder), € 35 (Nicht-Mitglieder)
- Teilnehmerzahl: Maximal 25 Personen
- Anmeldung: Bis zum 15. Februar 2025 per Mail an info@tus-wunstorf.de
Die Referentin:
Astrid Klink, Dipl. Pädagogin, Gesundheitscoach und Yogalehrerin aus Wunstorf, bringt 10 Jahre Erfahrung in individueller und betrieblicher Gesundheitsförderung mit. Ihre Expertise in Stressbewältigung und Entspannung sowie 25 Jahre Erfahrung als Trainerin machen sie zu einer Inspirationsquelle.
Melde Dich jetzt an!
Sichere Dir Deinen Platz in diesem inspirierenden Workshop und entdecke, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können. Gemeinsam schaffen wir eine Grundlage für mehr Energie, Wohlbefinden und Balance in Deinem Alltag.
