Mehr Energie & stabiles Wohlbefinden für Frauen zwischen 45 und 65
Neu in Wunstorf! Die Jahre zwischen 45 und 65 sind speziell für Frauen eine Zeit des Wandels, aber auch der Chancen!
Mit aktuellem Wissen über die Wechseljahre, sanfter Bewegung und praktischen Übungen könnt Ihr diese Lebensphase aktiv, gesund und selbstbewusst gestalten.
• Erstaunlich einfache Basics für’s Wohlbefinden, die in jeden Alltag integriert werden können
• Mini-Mobility-Training für zwischendurch (je 5x 3 Min.)
• Calm down: Mini-Entspannung für zwischendurch (je 5x 3 Min.)
• Augenyoga, Klopftechniken und Ohrmassage gegen Kopfdruck, Ängste und Müdigkeit
• Energizer-Nahrung: Was uns in kurzer Zeit nachhaltig neue Energie gibt – von Klassikern, die echte Super Foods sind, bis hin zu Nahrungsergänzung
• Von Mental Load zu Mental Health mit Coachingtechniken und Meditation
• It’s all about Wechseljahre – Hitzegefühle, Schlaflosigkeit, Gelenkbeschwerden & mehr: Was tun?
(Keine Sorge: Aussitzen und Aushalten ist heute nicht mehr angesagt!)
Kleine Gruppe, max. 8 Teilnehmende.
Input und Austausch zu vielfältigen Möglichkeiten, eine Menge für die eigene Energie und ein stabiles Wohlbefinden zu tun. Es werden zahlreiche Übungen vorgestellt, die in wenigen Minuten erfrischen, entspannen, mobilisieren und zudem leicht zu merken sind.
Damit sie auch im Alltag immer wieder abrufbar sind, gibt es ein Handout zum Mitnehmen.
Datum
- 22 Mrz 2025
Uhrzeit
9.00 bis 16.00 Uhr- Ganztägig
Lokale Uhrzeit
- Zeitzone: America/New_York
- Datum: 22 Mrz 2025
- Zeit: Ganztägig
Kosten
- 297,50€
Veranstaltungsort
- Wunstorf
Veranstalter
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Astrid Klink Coaching
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Telefon
05031/176237 -
E-Mail
klink@astrid-klink-coaching.de -
Website
https://www.astrid-klink-coaching.de/