Gesundheitskurs „Gelassen und sicher im Stress“, 2-Tage Kompaktkurs

Seit mehr als 15 Jahren bewährtes zertifiziertes Kursprogramm zum gesünderen und gelasseneren Umgang mit alltäglichem Stress.
Gesundheitskurs mit Krankenkassenzuschuss, je nach gesetzlicher Kasse 75,- € bis zur vollen Kursgebühr. Für alle Altersgruppen!

Hier entwickeln Sie Ihr persönliches, auf Ihre Situation zugeschnittenes Anti-Stress-Programm. Sie werden verstehen, wie sich Stress im Organismus auswirkt, wie ein gesundes Maß aussieht und wann er gefährlich wird. Die Zusammenhänge zwischen Stressauslösern im Alltag, mentalen Stressverstärkern und Ihren typischen Reaktionsmustern werden Ihnen bewusst. So können Sie gezielt daran arbeiten, statt sich von ihnen bedrängt oder gar ausgeliefert zu fühlen.
Gemeinsam mit der Gruppe und mir als Kursleitung und Coach Ihr Erleben und Ihre Erfahrungen zu reflektieren, hilft oft noch klarer zu sehen: Welche hinderlichen Gedanken darf ich loslassen? Wie sieht ein förderliches Mindset aus? Was sind für mich die besten Tools, um meinen alltäglichen Stress nachhaltiger zu reduzieren und z.B. auch während eines Arbeitstags Minipausen und effektive Kurzentspannung einzubauen, so dass ich leistungsfähig bleibe und frischer in den Feierabend gehe.
Nach den beiden Tagen testen Sie Impulse und Ideen, die Sie mitgenommen haben im Alltag. Auf Wunsch vereinbaren wir gern einige Wochen später einen gemeinsamen Reflexionstermin via Zoom.

Kleine Gruppe, max.6 Personen. Verbindliche Anmeldung über den Anmeldebutton oder per Mail an klink@astrid-klink-coaching.de bis 25.8.26.