Gesundheitskurs „Gelassen und sicher im Stress“, 12-Wochen-Kurs

Seit mehr als 15 Jahren bewährtes zertifiziertes Kursprogramm zum gesünderen und gelasseneren Umgang mit alltäglichem Stress. Hier erarbeiten Sie sich Ihr individuell zugeschnittenes Anti-Stress-Programm mit einfachen alltagstauglichen Tools.
Gesundheitskurs mit Krankenkassen-Zuschuss, je nach Kasse € 75,- bis zur vollen Kursgebühr bei mindestens 80 % Teilnahmequote.
Der wöchentlich stattfindende Kurs bietet die Chance gründlich und in dosierter Form eigene Stressquellen, Stressmuster und -reaktionen zu reflektieren und Stellschrauben zu finden für einen gesünderen Umgang damit. Welche typischen mentalen Stressverstärker triggern mich und wie begegne ich Ihnen, statt mich von ihnen bedrängen oder gar blockieren zu lassen? Welche hinderlichen Gedanken kann ich loslassen? Welche (bisher nicht genutzten) Erholungsquellen kann ich mir erschließen und kultivieren für effektive kurze Pausen im Alltag, nachhaltige Entspannung, freudvolle Aktivitäten, Genusserleben? Schritt für Schritt und Woche für Woche weiterkommen auf dem Weg zu einem förderlichen Mindset.

Der Austausch in der Gruppe und mit mir als Coach kann dabei entlasten und weitere Impulse für neue Denk- und Handlungsperspektiven liefern.
Bei Kursstart erhalten Sie eine Mappe mit den vollständigen Kursunterlagen zur persönlichen Bearbeitung und Unterstützung des Alltagstransfers.

12x 90 Minuten jeweils Dienstagabend, 19.00 bis 20.30 Uhr im Industriegebiet-Süd, Wunstorf.
Kleingruppe, max. 6 Personen. Verbindliche Anmeldung über den Anmeldebutton oder per Mail an klink@astrid-klink-coaching.de bis 20.8.26.