Gesundheitskurs „Gelassen und sicher im Stress“, 2-Tage Kompaktkurs

Samstag, 30.8.25 und Sonntag, 14.9.2025 je von 9.00 bis 16.30 Uhr
Gesundheitskurs mit Krankenkassenzuschuss: je nach gesetzlicher Kasse € 75,- bis zur vollen Kursgebühr.
Wie reagiert eigentlich unser Organismus auf Stress? Unter welchen Bedingungen ist er gesund und aktivierend, wann wird er belastend und auf Dauer gesundheitsgefährdend? Auf Basis dieses Grundverständnisses entwickeln Sie Ihr persönliches, auf Ihre Situation zugeschnittenes Anti-Stress-Programm. Im Lauf des Kurses werden wir uns die Zusammenhänge zwischen den verschiedensten Auslösern, mentalen Stressverstärkern und typischen Reaktionsmustern anschauen. So können Sie gezielt darauf hin arbeiten, auch unter Belastung ausgeglichen zu bleiben.

Zwischen den beiden Kurstagen testen Sie Impulse und Ideen, die Sie mitgenommen haben, im Alltag. Gemeinsam mit der Gruppe und mir als Kursleitung und Coach über Ihre Erfahrungen zu reflektieren, hilft zu erkennen: Was sind für mich die besten Tools, um meinen alltäglichen Stress nachhaltiger zu reduzieren? Wie kann ich z.B. auch während eines Arbeitstags Minipausen und Kurzentspannung so einbauen, dass ich leistungsfähig bleibe und frischer in den Feierabend gehe?