Wechseljahre?! Energie & stabiles Wohlbefinden für Frauen 40+

Die Zeit ab etwa dem 40. Lebensjahr ist für Frauen aufgrund der Hormonumstellung eine Zeit des Wandels, aber auch der Chancen!
Mit aktuellem Wissen über die Wechseljahre könnt Ihr diese Lebensphase aktiv, gesund und selbstbewusst gestalten. Die Gynäkologin Fr. Dr. Sahika Yilmaz und ich möchten Euch in diesem Vortrag einen ganzheitlichen Blick auf das Thema Wechseljahre und ihre Folgen ermöglichen. Fakt ist: Um auch nach der Menopause gesund älter zu werden, braucht es eine Anpassung unseres Lebensstils. Das betrifft die Art, wie wir unseren Arbeitsalltag gestalten ebenso wie Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf.
Klingt nach einer Menge To Dos bei ohnehin schon vielen Anforderungen und Verpflichtungen, denen Ihr euch als Frauen zu stellen habt? Geht es Schritt für Schritt an, wir geben Euch an diesem Abend ein paar sehr praktikable Anregungen dazu.

Was Ihr über die Wechseljahre wissen solltet und wie Ihr in dieser Zeit im Alltag mit teils wirklich einfachen Maßnahmen für Euch sorgen könnt, erfahrt Ihr in diesem Vortrag. Er findet statt im Geschäft “NaturGenuss bei Marleen” in der Langen Straße in Wunstorf.

• Wechseljahre – Hitzegefühle, Schlaflosigkeit, Stimmungstiefs, Gelenkbeschwerden & mehr: Was tun?
• Wenn das Östrogen fehlt: Neue gesundheitliche Risiko-Faktoren, die ihr kennen und beachten solltet
• Hormonersatz-Therapie kann viele Beschwerden lindern. Für wen kommt sie in Frage?
• Erstaunlich einfache Basics für’s Wohlbefinden 40+, die in jeden Alltag integriert werden können und sollten
• Mini-Mobility-Training für zwischendurch & Übungen zur Rumpfkräftigung für einen stabilen Rücken
• Calm down: Mini-Entspannung für zwischendurch
• Energizer-Nahrung: Was uns in kurzer Zeit nachhaltig neue Energie gibt – von Klassikern, die echte Super Foods sind, bis hin zu Nahrungsergänzung
• Passende Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung werdet Ihr auch von Marleen Becker, der Inhaberin des Geschäfts erhalten.

Ca. 90 Min. Vortrag, anschließend 30 Min. Zeit für Fragen und Austausch.

Begrenzte Platzzahl, max. 15 Personen.