Progressive Muskelentspannung – einfach entspannt, 8-Wochenkurs

Je donnerstags, 8x 90 Min. – Veranstaltungsort: Wunstorf, Altstadt
Hier erlernen Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen in mehreren Varianten von der Langform bis zur Ultrakurzform, die einfach im Alltag einzusetzen ist. Nachweislich hochwirksames Entspannungsverfahren, das bei regelmäßiger Anwendung viele positive gesundheitliche Wirkungen hat. So können nicht nur muskuläre, sondern auch psychische Spannungen und innere Unruhe nachhaltig gelöst, Einschlafen erleichtert, stressbedingt erhöhter Blutdruck gesenkt werden.
Auf Basis eines Konzepts der AOK. Aktuelle Hygieneauflagen werden bei Anmeldung übermittelt. Kleingruppe, max. 6 Personen.

Online-Teilnahme leider 2023 nicht mehr möglich., da die Zentrale Prüfstelle Prävention die Sonderregel zur Teilnahme per Videokonferenz beendet hat.