Energiebooster für Deinen Alltag: Mehr Power, weniger Stress!

Praxisnahe Tipps und Tools für Stressabbau und Energiegewinn im Alltag für alle zwischen 25 und 45, die im Beruf, Studium, Familienleben oder bei anderen Verpflichtungen immer mal an ihre Grenzen kommen. Dieser Workshop kann Dir helfen, neue Wege zu finden, mit Stress umzugehen und Dein Energielevel nachhaltig zu steigern. Egal ob Du sportlich aktiv bist oder nicht – die praktischen Übungen und Strategien sind leicht zugänglich und passen in jeden Alltag. Entdecke, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können:

• Einfache Basics für’s Wohlbefinden, die Du ohne großen Aufwand in Dein Leben integrieren kannst
• Mini-Mobility-Training für zwischendurch (je 5x 3 Min.), um Dich wieder locker zu fühlen
• Calm down: effektive Mini-Entspannung für zwischendurch (je 5x 3 Min.)
• Augenyoga, Klopftechniken und Ohrmassage gegen Kopfdruck, Ängste und Müdigkeit
• Energizer-Nahrung: Was Dir in kurzer Zeit nachhaltig neue Energie geben kann – von Klassikern, die echte Super Foods sind, bis hin zu Nahrungsergänzung
• Von Mental Load zu Mental Health mit Coachingtechniken und Meditation den Kopf frei bekommen und mentale Balance finden.

Deine Investition: € 25 für Vereinsmitglieder, € 35 für Nicht-Mitglieder. Begrenzte Teilnehmerzahl: max. 25 Personen.
Als Dipl. Pädagogin, Gesundheitscoach und Yogalehrerin bringt Deine Referentin 10 Jahre Erfahrung in individueller und betrieblicher Gesundheitsförderung mit. Ihre Expertise in Stressbewältigung und Entspannung sowie 25 Jahre Erfahrung als Trainerin machen sie zur inspirierenden Begleitung für Deinen Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden und Balance im Alltag.