Gesundheitskurs „Gelassen und sicher im Stress“, 2-Tage Kompaktkurs

Gesundheitskurs mit Krankenkassenzuschuss, je nach gesetzlicher Kasse 75,- € bis zur vollen Kursgebühr. Für alle Altersgruppen!

Hier entwickeln Sie Ihr persönliches, auf Ihre Situation zugeschnittenes Anti-Stress-Programm. Sie werden verstehen, wie sich Stress im Organismus auswirkt und wann er gefährlich wird. Die Zusammenhänge zwischen Stressauslösern im Alltag, mentalen Stressverstärkern und Ihren typischen Reaktionsmustern werden Ihnen bewusst. So können Sie gezielt daran arbeiten, statt sich ihnen womöglich ausgeliefert zu fühlen.
Gemeinsam mit der Gruppe und mir als Kursleitung und Coach Ihr Erleben und Ihre Erfahrungen zu reflektieren, hilft oft noch klarer zu sehen: Was sind für mich die besten Tools, um meinen alltäglichen Stress nachhaltiger zu reduzieren und z.B. auch während eines Arbeitstags Minipausen und effektive Kurzentspannung einzubauen, so dass ich leistungsfähig bleibe und frischer in den Feierabend gehe.
Nach den beiden Tagen testen Sie Impulse und Ideen, die Sie mitgenommen haben im Alltag. Auf Wunsch vereinbaren wir gern einige Wochen später einen gemeinsamen Reflexionstermin via Zoom.

Kleine Gruppe, max.6 Personen. Verbindliche Anmeldung über den Anmeldebutton oder per Mail an klink@astrid-klink-coaching.de bis 7.2.26.