Gesundheitskurs „Gelassen und sicher im Stress“, 2-Tage Kompaktkurs

Seit mehr als 15 Jahren bewährtes zertifiziertes Kursprogamm zum gesünderen und gelasseneren Umgang mit alltäglichem Stress.
Gesundheitskurs mit Krankenkassenzuschuss, je nach gesetzlicher Kasse 75,- € bis zur vollen Kursgebühr bei mindestens 80 % Teilnahme.
Sie werden hier verstehen, wie sich Stress im Organismus auswirkt: Bis wohin ist er gesund und normal, ab wann potenziell schädlich. Die Zusammenhänge zwischen äußeren Auslösern, mentalen Stressverstärkern und Ihren typischen Reaktionsmustern werden Ihnen bewusst. So können Sie gezielt daran arbeiten, statt sich davon bedrängt oder gar ausgeliefert zu fühlen. Welche typischen mentalen Stressverstärker triggern mich und wie begegne ich Ihnen?
Gemeinsam mit der Gruppe und mir als Kursleitung und Coach über Ihr persönliches Erleben und Ihre Erfahrungen zu reflektieren, hilft oft noch klarer zu sehen: Was sind für mich die besten Tools, um meinen alltäglichen Stress nachhaltiger zu reduzieren und z.B. auch während eines Arbeitstags Minipausen und effektive Kurzentspannung einzubauen, so dass ich leistungsfähig bleibe und frischer in den Feierabend gehe.
Welche hinderlichen Gedanken darf ich loslassen und wie ersetze ich sie durch ein förderliches Mindset?
Zwischen den beiden Tagen testen Sie erste Impulse und Ideen, die Sie mitgenommen haben, im Alltag. Auf Wunsch vereinbaren wir einige Wochen später einen gemeinsamen Reflexionstermin via Zoom.

2x Freitag, 20.11. und 27.11.2026, je 9.00 bis 16.30 Uhr – Veranstaltungsort: Wunstorf, Industriegebiet Süd
Kleine Gruppe, max.6 Personen. Verbindliche Anmeldung über den Anmeldebutton oder per Mail an klink@astrid-klink-coaching.de bis 10.11.26.