Achtsamkeitswoche im Pfarrhof Bergkirchen Frühjahr 2025

Sie kommen gestresst – und gehen gelassen!

Diese 5 Tage mit inspirierenden Impulsen zu wirksamen Wegen für mehr Selbstfürsorge werden etwas verändern in Ihrem Leben. Sie entdecken neue, leicht in den Alltag zu integrierende Möglichkeiten für eine gesündere und entspanntere Lebensweise und erleben zugleich eine erfrischende Auszeit für Körper und Seele, in der der Akku aufladen kann wie sonst selten in so kurzer Zeit.
So jedenfalls immer wieder das Feedback von ehemaligen Teilnehmerinnen.

Abseits des Alltags werden Sie in diesem herrlich auf dem Hügel mit Blick auf das Steinhuder Meer gelegenen historischen Fachwerkhaus abtauchen und zu sich finden, im wahrsten Sinn des Wortes entschleunigen. Das herzliche Team des Pfarrhofs versorgt uns dabei liebevoll mit vollwertiger vegetarischer Küche. Wann immer möglich, finden Aktivitäten in der Natur und im Umfeld des Pfarrhofs statt.

Neu seit 2024: Ich begleite Sie gemeinsam mit meinen Kolleginnen Britta Borges und Anne Eickelpasch mit wertvollen Impulsen für Gesundheit und Wohlbefinden in den Bereichen Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung. Auf Wunsch ist neben Zeit in der Gruppe und Zeit für sich auch Raum für eine Begleitung zu persönlichen Themen vorhanden. Sie können jede der drei Expertinnen dazu anfragen!

Als Diplompädagogin, Coach und Yogalehrerin lade ich Sie ein zu wohltuenden Achtsamkeitsübungen, Meditation und verschiedenen Entspannungsverfahren, die für spürbar mehr Klarheit und innere Ruhe sorgen. Daran kann sich auch ein tieferer Blick auf die eigenen Ressourcen und Potenziale anschließen, z.B. auf das Erkennen und Ansprechen eigener Werte und Bedürfnisse für die Selbstfürsorge nach innen und außen.

Brittag Borges, Dipl. Oecotrophologin und Ernährungspsychologin, begleitet uns mit Tipps und Input z.B. zu: Schnelle und gesunde Küche, Stress und Ernährung, Nährstoffversorgung einfach gemacht, Genusstraining. Sie vermittelt ihr Know How mit Humor und Leichtigkeit.

Anne Eickelpasch, Bewegungscoach und Schmerztherapeutin nach Liebscher und Bracht, bietet mit mitreißender Energie Bewegungseinheiten an sowie Impulsmassagen z.B. bei Rückenbeschwerden. Mit ihrem feinen Händchen erspürt sie vorhandene Schmerzpunkte und bringt Erleichterung.

Bei gutem Wetter finden Austausch, Entspannungs- und Bewegungseinheiten unter freiem Himmel im Garten oder mit Blick aufs Steinhuder Meer statt. Dorthin kann auf Wunsch auch ein Ausflug geplant werden. Ein intensives Erlebnis wird sicherlich das Waldbaden* im Rahmen eines Waldausflugs mit Wanderung in der Region.

Kleine Gruppe, 8 bis max. 10 Teilnehmende.
Das Gemeinschaftsprogramm kann in Abstimmung mit der Gruppe angepasst werden. Verbindliche Anmeldung bis 19.01.2025.
Übernachtung und Verpflegung sind nicht in der Seminargebühr enthalten und vor Ort im Pfarrhof direkt abzurechnen.

Titelbild urheberrechtsfrei; bearbetiet von: Lisa Eickelpasch