Progressive Muskelentspannung – einfach entspannt, 8-Wochenkurs

Je donnerstags, 8x 90 Min. – Veranstaltungsort: Wunstorf, Altstadt
Hier erlernen Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen in mehreren Varianten von der ca. 35 Min. dauernden Langform über zwei Kurzformen bis zu 2-minütigen Ultrakurzformen, die einfach im Alltag einzusetzen sind. Nachweislich hochwirksames Entspannungsverfahren, das bei regelmäßiger Anwendung viele positive gesundheitliche Wirkungen hat. So können nicht nur muskuläre, sondern auch psychische Spannungen und innere Unruhe nachhaltig gelöst, Einschlafen erleichtert, stressbedingt erhöhter Blutdruck bei regelmäßiger Anwendung nachhaltig gesenkt werden. Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, auch nur durch willentliches Loslassen Anspannung merklich zu reduzieren.

Auf Basis eines Konzepts der AOK. Offen für Mitglieder aller gesetzlichen Krankenkassen. Kleingruppe, max. 8 Personen.
Zuschuss der Kassen zur Kursteilnahme variiert von mindestens 75 € bis zur vollen Kursgebühr, sofern mindestens 80 % Teilnahme erreicht wird.