Achtsamkeitswoche im Pfarrhof Bergkirchen

Abseits des Alltags in diesem herrlich auf dem Hügel mit Blick auf das Steinhuder Meer gelegenen historischen Fachwerkhaus abtauchen und zu sich finden, im wahrsten Sinn des Wortes entschleunigen. Das Gebäude und der angrenzende Garten vermitteln schon beim Betreten Ruhe und Frieden, laden ein, sich auf sich selbst zurückzubesinnen. 5 Tage an diesem Ort sind eine Auszeit für Körper und Seele, in der der Akku aufladen kann wie sonst selten in so kurzer Zeit. Wir werden liebevoll vollversorgt mit vegetarischer Küche und sind in freundlichen modernisierten Zimmern untergebracht.

Neu in diesem Jahr: Ich begleite Sie gemeinsam mit meinen Kolleginnen Britta Borges und Anne Eickelpasch hier 5 Tage lang mit einem ganzheitlich ausgerichteten Programm zu Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung. Auf Wunsch ist neben Zeit in der Gruppe und Zeit für sich auch Raum für eine Begleitung zu persönlichen Themen vorhanden.

Als Diplompädagogin, Coach und Yogalehrerin gebe ich Ihnen Impulse durch wohltuende Übungen zu Achtsamkeit, Meditation und verschiedenen Entspannungsverfahren, die für spürbar mehr Klarheit und innere Ruhe sorgen. Wann immer möglich, in der Natur und im Garten des Pfarrhofs. Ein intensives Erlebnis wird sicherlich das Waldbaden* im Rahmen eines Waldausflugs mit Wanderung in der Region.

Brittag Borges, Dipl. Oecotrophologin und Ernährungspsychologin, begleitet uns mit Tipps und Input z.B. zu: Schnelle und gesunde Küche, Stress und Ernährung, Nährstoffversorgung einfach gemacht, Genusstraining.

Anne Eickelpasch, Bewegungscoach und Schmerztherapeutin nach Liebscher und Bracht, bietet Bewegungseinheiten und Impulsmassagen z.B. bei Rückenbeschwerden an.

Bei gutem Wetter finden Austausch, Entspannungs- und Bewegungseinheiten unter freiem Himmel im Garten oder mit Blick aufs Steinhuder Meer statt. Dorthin kann abends auch gern mal ein Ausflug geplant werden.

Kleine Gruppe, 8 bis max. 12 Teilnehmende.
Das Gemeinschaftsprogramm kann in Abstimmung mit der Gruppe angepasst werden. Verbindliche Anmeldung bis 31.08.2024.
Übernachtung und Verpflegung sind nicht in der Seminargebühr enthalten und vor Ort im Pfarrhof direkt abzurechnen.

*Falls Ihnen der Begriff des Waldbadens noch nicht begegnet ist: In Japan hat es lange Tradition. Hier im Westen wird es zunehmend entdeckt, weil die wohltuenden Terpene, die die Waldluft anreichern, für innere Ruhe und Wohlbefinden sorgen. Messbar kurbeln Sie unser Immunsystem an und tragen zur Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und zum Stressabbau bei.

Titelbilder: Lisa Eickelpasch, bearbeitet mit Canva.com