Mehr über den Artikel erfahren Workshop für Paare: “Kommunikation gestalten – auch dann, wenn’s schwierig wird”

Workshop für Paare: “Kommunikation gestalten – auch dann, wenn’s schwierig wird”

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Ein Tag für mehr Verbindung, Klarheit und neue Perspektiven. Sie wünschen sich mehr Nähe, ein tieferes gegenseitiges Verstehen. Auch (oder gerade) in herausfordernden Momenten Ihrer Beziehung? Dann laden mein Kollege Helmar Höft und ich Sie herzlich zu unserem kompakten Paar-Workshop ein. In nur 7 Stunden entdecken Sie gemeinsam:- wie sich typische Konfliktmuster sogenannte „Teufelskreise“ entwickeln und wie Sie diese durchbrechen können,- wie Kommunikation gelingen kann, auch wenn die Emotionen hochkochen,- wie Sie Missverständnisse klären und neue Formen des Miteinanders gestalten können,- ... und wie Sie als Paar wieder zu mehr Vertrauen, Intimität und Leichtigkeit finden. Was erwartet Sie? Ein klar…

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Mehr über den Artikel erfahren Gesundheitskurs „Gelassen und sicher im Stress“, 12-Wochen-Kurs

Gesundheitskurs „Gelassen und sicher im Stress“, 12-Wochen-Kurs

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Seit mehr als 15 Jahren bewährtes zertifiziertes Kursprogramm zum gesünderen und gelasseneren Umgang mit alltäglichem Stress. Hier erarbeiten Sie sich Ihr individuell zugeschnittenes Anti-Stress-Programm mit einfachen alltagstauglichen Tools.Gesundheitskurs mit Krankenkassen-Zuschuss, je nach Kasse € 75,- bis zur vollen Kursgebühr bei mindestens 80 % Teilnahmequote.Der wöchentlich stattfindende Kurs bietet die Chance gründlich und in dosierter Form eigene Stressquellen, Stressmuster und -reaktionen zu reflektieren und Stellschrauben zu finden für einen gesünderen Umgang damit. Welche typischen mentalen Stressverstärker triggern mich und wie begegne ich Ihnen, statt mich von ihnen bedrängen oder gar blockieren zu lassen? Welche hinderlichen Gedanken kann ich loslassen? Welche (bisher…

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Mehr über den Artikel erfahren Wechseljahre?! Energie & stabiles Wohlbefinden für Frauen 40+

Wechseljahre?! Energie & stabiles Wohlbefinden für Frauen 40+

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Die Zeit ab etwa dem 40. Lebensjahr ist für Frauen aufgrund der Hormonumstellung eine Zeit des Wandels - körperlich, seelisch, hormonell - aber auch der Chancen!Mit aktuellem Wissen könnt Ihr diese Lebensphase aktiv, gesund und selbstbewusst gestalten. In diesem Workshop möchte ich Euch einen ganzheitlichen Einblick in das Thema Wechseljahre und ihre Folgen ermöglichen. Damit wir Frauen in und nach der Menopause gesund älter werden können, ist eine adäquate Anpassung des Lebensstils wichtig und nötig. Das betrifft die Art, wie wir unseren Arbeitsalltag gestalten ebenso wie Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf. Wie das für jede Teilnehmerin persönlich konkret aussehen kann,…

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Gesundheitskurs „Gelassen und sicher im Stress“, 2-Tage Kompaktkurs

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Gesundheitskurs mit Krankenkassenzuschuss, je nach gesetzlicher Kasse 75,- € bis zur vollen Kursgebühr. Für alle Altersgruppen!Hier entwickeln Sie Ihr persönliches, auf Ihre Situation zugeschnittenes Anti-Stress-Programm. Sie werden verstehen, wie sich Stress im Organismus auswirkt und wann er gefährlich wird. Die Zusammenhänge zwischen Stressauslösern im Alltag, mentalen Stressverstärkern und Ihren typischen Reaktionsmustern werden Ihnen bewusst. So können Sie gezielt daran arbeiten, statt sich ihnen womöglich ausgeliefert zu fühlen.Gemeinsam mit der Gruppe und mir als Kursleitung und Coach Ihr Erleben und Ihre Erfahrungen zu reflektieren, hilft oft noch klarer zu sehen: Was sind für mich die besten Tools, um meinen alltäglichen Stress…

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Workshop für Paare: “Kommunikation gestalten – auch dann, wenn’s schwierig wird”

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Ein Tag für mehr Verbindung, Klarheit und neue Perspektiven. Sie wünschen sich mehr Nähe, ein tieferes gegenseitiges Verstehen. Auch (oder gerade) in herausfordernden Momenten Ihrer Beziehung? Dann laden mein Kollege Helmar Höft und ich Sie herzlich zu unserem kompakten Paar-Workshop ein. In nur 7 Stunden entdecken Sie gemeinsam:wie sich typische Konfliktmuster sogenannte „Teufelskreise“ entwickeln und wie Sie diese durchbrechen können,wie Kommunikation gelingen kann, auch wenn die Emotionen hochkochen,wie Sie Missverständnisse klären und neue Formen des Miteinanders gestalten können,und wie Sie als Paar wieder zu mehr Vertrauen, Intimität und Lei chtigkeit finden. Was erwartet Sie? Ein klar strukturierter Workshop-Tag, in einer…

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Gesundheitskurs „Gelassen und sicher im Stress“, 2-Tage Kompaktkurs

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Das seit mehr als 15 Jahren bewährte zertifizierte Programm auf Basis des Konzepts von Prof. Gert Kaluza. 2x Freitag 6.3. und 13.3., je von 8.30 bis 16.00 Uhr. Gesundheitskurs mit Krankenkassenzuschuss, je nach gesetzlicher Kasse 75,- € bis zur vollen Kursgebühr.Weitere Ermäßigungsmöglichkeiten auf Antrag bei der Koordinierungsstelle Frau und Beruf Region Hannover.Aus dem Pool der vorgestellten Möglichkeiten entwickeln Sie Ihr persönliches, auf Ihre Situation zugeschnittenes Anti-Stress-Programm. Basis dafür ist ein Bewusstwerden über die Zusammenhänge zwischen Auslösern, mentalen Stressverstärkern und Ihren persönlichen Reaktionsmustern und das Erleben der Wirkung von ebenso simplen wie nachhaltigen Lösungsschritten. Auch bei chronisch gwordener Stressbelastung kann hier…

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Mindset & Energie für messbar mehr Power und Wohlbefinden

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Die aktuellen Herausforderungen und Veränderungen im beruflichen, privaten und gesellschaftlichen Bereich kosten uns alle viel Energie und Kraft. Vielen fehlt der Raum zum Durchatmen, sie fühlen sich getrieben und ausgelaugt. Wollen Sie einen inspirierenden Mix aus traditionellen und innovativen Möglichkeiten kennenlernen, mit denen Sie Ihre Kraft- und Energiereserven nachhaltig auffüllen und im Fokus behalten? In unserem Seminar setzen wir, Astrid Klink und Helmar Höft, auf persönliches Miteinander, vertrauensvollen Austausch und echte Begegnung. Halten Sie mit uns gemeinsam inne und Innenschau.Wir geben Ihnen Impulse, wie Sie Ihre vorhandenen Ressourcen ausbauen, Blockaden lösen und so Ihre Leistungs- und Regenerationsfähigkeit, Zufriedenheit und Wohlbefinden…

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Gesundheitskurs „Gelassen und sicher im Stress“, 12-Wochen-Kurs

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Seit mehr als 15 Jahren bewährtes Kursprogramm zum gesünderen und gelasseneren Umgang mit alltäglichem Stress. Hier erarbeiten Sie sich Ihr individuell zugeschnittenes Anti-Stress-Programm mit einfachen alltagstauglichen Tools.Gesundheitskurs mit Krankenkassen-Zuschuss, je nach Kasse € 75,- bis zur vollen Kursgebühr bei mindestens 80 % Teilnahmequote.Der wöchentlich stattfindende Kurs bietet die Chance gründlich und in dosierter Form eigene Stressquellen, Stressmuster und -reaktionen zu reflektieren und Stellschrauben zu finden für einen gesünderen Umgang damit. Welche typischen mentalen Stressverstärker triggern mich und wie begegne ich Ihnen, statt mich von ihnen antreiben oder gar blockieren zu lassen? Welche hinderlichen Gedanken darf ich loslassen? Welche (bisher nicht…

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Mehr über den Artikel erfahren Progressive Muskelentspannung – einfach entspannt, 8-Wochenkurs

Progressive Muskelentspannung – einfach entspannt, 8-Wochenkurs

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Gesundheitskurs je donnerstags, 8x 90 Min. + 1 Ausweichtermin - Veranstaltungsort: Wunstorf, AltstadtHier erlernen Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen in mehreren Varianten von der ca. 35 Min. dauernden Langform über zwei Kurzformen bis zu 2-minütigen Ultrakurzformen, die einfach im Alltag einzusetzen sind. Nachweislich hochwirksames Entspannungsverfahren, das bei regelmäßiger Anwendung viele positive gesundheitliche Wirkungen hat. So können nicht nur muskuläre, sondern auch psychische Spannungen und innere Unruhe nachhaltig gelöst, Einschlafen erleichtert, stressbedingt erhöhter Blutdruck bei regelmäßiger Anwendung nachhaltig gesenkt werden. Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, allein durch willentliches Loslassen Anspannung merklich zu reduzieren.Auf Basis eines…

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Gesundheitskurs „Gelassen und sicher im Stress“, 2-Tage Kompaktkurs

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Seit mehr als 15 Jahren bewährtes zertifiziertes Kursprogamm zum gesünderen und gelasseneren Umgang mit alltäglichem Stress.Gesundheitskurs mit Krankenkassenzuschuss, je nach gesetzlicher Kasse 75,- € bis zur vollen Kursgebühr bei mindestens 80 % Teilnahme.Sie werden hier verstehen, wie sich Stress im Organismus auswirkt: Bis wohin ist er gesund und normal, ab wann potenziell schädlich. Die Zusammenhänge zwischen äußeren Auslösern, mentalen Stressverstärkern und Ihren typischen Reaktionsmustern werden Ihnen bewusst. So können Sie gezielt daran arbeiten, statt sich davon bedrängt oder gar ausgeliefert zu fühlen. Welche typischen mentalen Stressverstärker triggern mich und wie begegne ich Ihnen?Gemeinsam mit der Gruppe und mir als Kursleitung…

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