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AOK-Yogazeit: Hatha Yoga, 8-Wochenkurs

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Je donnerstags, 18.30 bis 19.45 Uhr, 8x 75 Min. - Kurs ist offen und zuschussberechtigt für Versicherte aller Kassen! Gesundheitskurs mit Krankenkassenzuschuss, je nach gesetzlicher Kasse € 75,- bis zur vollen Kursgebühr bei mindestens 80 % Teilnahmequote. Kleingruppe mit höchsten 6 Personen. Einführung in die Grundprinzipien des Hatha Yoga, für Einsteiger und Einsteigerinnen geeignet. Sanftes Mobilisieren, Dehnen, innere Ruhe finden und achtsam wahrnehmen, wie Ihr Körper reagiert. Wenn Sie Hatha Yoga mit detaillierter Anleitung erfahren und die Wirkprinzipien mit allen Sinnen erleben und verstehen möchten, sind Sie hier richtig. Achtung: Wegen begrenzter Raumkapazitäten bitte zeitnah verbindlich anmelden. Bei freien Plätzen…

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Je montags 17.30 - 18.45 Uhr, 8x 75 Min. - offen und zuschussberechtigt für Versicherte gesetzl. Kassen! - Veranstaltungsort: Wunstorf, AltstadtGesundheitskurs mit Krankenkassenzuschuss, je nach gesetzlicher Kasse € 75,- bis zur vollen Kursgebühr, wenn mindestens 80 % Teilnahmequote erreicht werden. Als Präsenzkurs für Kleingruppe max. 6 Personen in Wunstorf, auch für Einsteiger und Einsteigerinnen geeignet. Mit Einführung in die Grundprinzipien des Hatha Yoga.Sanftes Mobilisieren, Dehnen, innere Ruhe finden und achtsam wahrnehmen, wie Ihr Körper reagiert. Wenn Sie Hatha Yoga mit detaillierter Anleitung erfahren und die Wirkprinzipien mit allen Sinnen erleben und verstehen möchten, sind Sie hier richtig. Achtung: Wegen begrenzter…

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Gesundheitskurs „Gelassen und sicher im Stress“, 2-Tage Kompaktkurs

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Das seit mehr als 15 Jahren bewährte zertifizierte Programm auf Basis des Konzepts von Prof. Gert Kaluza. 2x Freitag 6.3. und 13.3., je von 8.30 bis 16.00 Uhr. Gesundheitskurs mit Krankenkassenzuschuss, je nach gesetzlicher Kasse 75,- € bis zur vollen Kursgebühr.Weitere Ermäßigungsmöglichkeiten auf Antrag bei der Koordinierungsstelle Frau und Beruf Region Hannover.Aus dem Pool der vorgestellten Möglichkeiten entwickeln Sie Ihr persönliches, auf Ihre Situation zugeschnittenes Anti-Stress-Programm. Basis dafür ist ein Bewusstwerden über die Zusammenhänge zwischen Auslösern, mentalen Stressverstärkern und Ihren persönlichen Reaktionsmustern und das Erleben der Wirkung von ebenso simplen wie nachhaltigen Lösungsschritten. Auch bei chronisch gwordener Stressbelastung kann hier…

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Mehr über den Artikel erfahren Progressive Muskelentspannung – einfach entspannt, 8-Wochenkurs

Progressive Muskelentspannung – einfach entspannt, 8-Wochenkurs

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Gesundheitskurs je donnerstags, 8x 90 Min. + 1 Ausweichtermin - Veranstaltungsort: Wunstorf, AltstadtHier erlernen Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen in mehreren Varianten von der ca. 35 Min. dauernden Langform über zwei Kurzformen bis zu 2-minütigen Ultrakurzformen, die einfach im Alltag einzusetzen sind. Nachweislich hochwirksames Entspannungsverfahren, das bei regelmäßiger Anwendung viele positive gesundheitliche Wirkungen hat. So können nicht nur muskuläre, sondern auch psychische Spannungen und innere Unruhe nachhaltig gelöst, Einschlafen erleichtert, stressbedingt erhöhter Blutdruck bei regelmäßiger Anwendung nachhaltig gesenkt werden. Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, allein durch willentliches Loslassen Anspannung merklich zu reduzieren.Auf Basis eines…

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