Wechseljahre?! Mehr Wissen – mehr Wohlbefinden für Frauen 40+

Die Zeit ab etwa dem 40. Lebensjahr ist für Frauen aufgrund der Hormonumstellung eine Zeit des Wandels – körperlich, seelisch, hormonell – aber auch der Chancen! … und auch mit 60 und mehr Jahren spüren wir die Auswirkungen der Wechseljahre!
Mit aktuellem Wissen könnt Ihr diese Lebensphase aktiv, gesund und selbstbewusst gestalten. In diesem Online-Workshop möchte ich Euch einen ganzheitlichen Einblick in die körperlichen und psychischen Veränderungen durch die Wechseljahre und ihre Folgen ermöglichen. Damit wir Frauen im Übergang zur und nach der Menopause gesund und fit älter werden und das Leben genießen können, ist es wichtig hinzuschauen, wie wir unseren Arbeitsalltag gestalten, unsere Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf. Weitermachen wie bisher, Augen zu und durch ist für die meisten Frauen keine gute Lösung. Wenn Ihr besser verstehen wollt, was Ihr für Euer Wohlbefinden tun könnt und wie Ihr das in Euren Alltag integriert bekommt – mit wenig Aufwand, seid Ihr hier richtig.
Neben einem informativen Vortrag wird es zahlreiche leicht umsetzbare Impulse für den Alltag geben und natürlich die Möglichkeit zu intensivem Austausch.

Ich bin im Austausch mit zwei Frauenärztinnen, die ich bei Bedarf auch gern für medizinische Detailinformationen weiterempfehle.

Hier ein Überblick, was Euch erwartet:

• Wechseljahre verstehen – Wie verändert sich die Gesundheit und was hilft wirklich?
• Was tun bei Hitzegefühlen, Schlafproblemen, Stimmungsschwankungen, Gelenkbeschwerden & Co?
• Hormonersatz-Therapie oder nicht-hormonelle Therapie: Für wen was sinnvoll sein kann
• Tipps für mehr Energie im Alltag, besseren Schlaf & innere Ruhe
• Mini-Übungen für einen kräftigen Rücken & bleibende Beweglichkeit kennenlernen
• Calm down: Diverse Wege zur Kurz-Entspannung für zwischendurch
• Ernährung 40+: Von Klassikern, die echte Super Foods sind, bis hin zu Nahrungsergänzung
• … und was gewinnen wir eigentlich? Einen anderen Blick für die Wichtigkeiten im Leben, die Kostbarkeiten, den Wert von Zeit, …

Verbindliche Anmeldung bis 5.10.26 per Mail an klink@astrid-klink-coaching.de oder über diese Webseite. Nach Überweisung des Teilnahmebeitrags von € 119,- erhaltet Ihr einen Zoom-Link für die Online-Teilnahme per Mail.